現在の体における不調は以下である。
■首・肩・背中に軽度のコリがある。
■喉が締め付けられる感覚に襲われ、息苦しい。
■また、胸に息苦しさを感じ、呼吸がしづらい。
■緊張する環境でもないのに、動悸を感じることがある。
■左目の視界に黒い点々がある（飛蚊症の症状あり）
■目がすぐに乾燥・充血する（ドライアイ）
■陶器のぶつかる音や、子供の甲高い声が耳に響く（聴覚過敏）
多くは、自律神経の乱れによる原因がほとんであるが、一部そうでないものもあるようだ。
気を付けていることは、カフェインはとらない（交感神経を優位にしてしまうため）
副交感神経を優位にする必要がある。
目への負担を和らげるために、PC・スマホ使用時は専用眼鏡をかける。
その他、動悸や息苦しいときは、大きく深呼吸を行い、気分をリラックスさせる。
睡眠不足に気を付ける。
自分で出来る対策はこの通りだ。
改善されていくことを願う。
